LAB – Ein Leben Lang Aktiv

Unser Motto ist “Ein Leben lang aktiv” zu bleiben

Herzlich Willkommen. Hamburger finden beim Verein Lange Aktiv Bleiben (LAB) ein umfangreiches Angebot zur gemeinsamen Gestaltung ihrer Freizeit. Dazu zählen Sport, Spiele, Ausflüge und Reisen, geselliges Beisammensein, Kochen, Tanzen, Musizieren, Sprach- und Bastelkurse, künstlerische Aktivitäten und vieles mehr. Ehrenamtliche und Besucher treffen sich in den 14 Treffpunkten, die über ganz Hamburg verteilt sind. Es gibt regelmäßige Veranstaltungen und wechselnde Angebote. Jeden Monat wird für alle Treffpunkte ein neues Programm individuell zusammengestellt und in den jeweiligen Räumlichkeiten ausgelegt.

In Hamburg sind wir seit 1963 aktiv und damit die älteste Seniorenorganisation der Stadt. Seit 1993 nennt sich der Verein Lange Aktiv Bleiben (LAB) – ein Name, der ausdrücklich programmatisch zu verstehen ist. Interessierte Gäste und neue Mitglieder sind in allen Treffpunkten jederzeit herzlich willkommen!

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NEUIGKEITEN / AKTUELLES

Vorstandsmitglieder gesucht

Du möchtest dich engagieren, Ideen einbringen und wirklich etwas bewirken?
Dann werde Teil unseres Teams!

Wir suchen motivierte Menschen, die Verantwortung übernehmen und unsere Gemeinschaft aktiv mitgestalten wollen. Egal ob Erfahrung oder frischer Blick – bei uns zählt dein Einsatz.

Folgende Vorstandspositionen stehen zur Wahl:
Vorstandsvorsitz
Stellvertretung
Beisitz

Hauptaufgaben der einzelnen Positionen

Vorsitz:

Leitung des Vereins, der vierteljährlichen Vorstandsitzungen und der jährlichen Delegiertenversammlung
Offizielle Vertretung des Vereins in der Öffentlichkeit
Förderung der Seniorenarbeit, langfristige Planung und Entwicklung des Vereins

Stellvertretungen:

Unterstützung und Vertretung des/r Vorsitzenden bei Abwesenheit
Mitwirkung bei Vorstandssitzungen, Delegiertenversammlungen und jeglichen Entscheidungen
Mitwirkung bei langfristiger Planung und Weiterentwicklung des Vereins

Beisitz:

Unterstützung des Vorsitzenden und der Stellvertretungen bei allgemeinen Entscheidungsfindungen
Mitwirkung bei Vorstandssitzungen und Delegiertenversammlungen
Mitwirkung bei langfristiger Planung und Weiterentwicklung des Vereins

Kontakt: 040 55 77 93 80

NEU! WenDo – Kurse

Wen Do – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Angesprochen sind Frauen ab 60 Jahren. Der Kurs ist offen für alle Frauen – mit und ohne körperliche Einschränkungen. Hilfsmittel wie Gehstock, Blindenstock, Rollator oder Rollstuhl können in das Training einbezogen werden.

Ein Kurs umfasst 8 Stunden –
je 4 Std. an zwei Tagen, kostet nur 40€ und findet an folgenden Terminen statt:

LAB Eppendorf (Eppendorfer Weg 232)

Fr., 11.09.2026 – 9.00 bis 13.00 Uhr + Fr. 02.10.2026 – 09.30 bis 13.30 Uhr

Die Plätze sind begrenzt. Um rechtzeitige und verbindliche Anmeldung wird gebeten:

040 – 50 09 85 90

eppendorf@labhamburg.de

LAB Groß Borstel (Borsteler Chaussee 49)

Mo., 5.10.2026 – 13.00 bis 17.00 + Do., 15.10.2026 – 14.00 bis 18 Uhr
040 – 386 52 113
grossborstel@labhamburg.de

In dem Kurs geht es um Selbstbehauptung mit Worten und Körpersprache und um das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, um sich in einer Gefahrensituation verteidigen zu können. Die Stärkung des Selbstvertrauens und des eigenen Selbstbewusstseins stehen im Vordergrund. Worte und Stimme, Körpersprache, ein selbstbewusstes Auftreten, das Wissen um körperliche Verteidigungstechniken und Strategien, um Hilfe von anderen zu bekommen, Gefahren zu vermeiden oder Gefahrensituationen abzuwenden.

Themen im Kurs sind z. B. einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung, Strategien der Selbstbehauptung, Übungen zu Stimme und Körpersprache sowie die Erprobung von Selbstbehauptungs-Situationen. Dazu kommen rechtliche und andere Informationen und Gespräche.

Referentin: Renate Bergmann, 73 Jahre alt, Diplompädagogin, Trainerin für Selbstverteidigung und Selbstbehauptung (WenDo) und für andere Themen der Gewaltprävention.

Bild: Canva AI

NEU! Linedance beim LAB

NEU beim LAB: Linedance!

Gemeinsam tanzen, Freude erleben!
Linedance ist Tanzen in der Gruppe – ohne Partner!
Alle tanzen die gleichen Schritte in Reihen nebeneinander. Das macht Spass, hält fit
und ist leicht zu lernen – egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

Unsere Kurse und Workshops:
LAB Eppendorf: jeden Montag: 12.00 – 13.30 Uhr

LAB Fuhlsbüttel: ab 02.08 jeden 1. und 3. Sonntag im Monat 15.00 – 16.30 Uhr

LAB Groß Borstel: Workshop mit Mittagssnack am 22.08. 12. 00 – 14.00 Uhr

Anmelden, vorbeikommen und mitmachen!

Infos in den jeweiligen Treffpunkten

Ausflug mit dem LAB St. Georg

LAB St. Georg on Tour – Celle entdecken!

Am 31.08.2026 führt uns unser beliebter Jahresausflug nach Celle! Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Tag mit einer Führung durch die Orchideenfarm und gemütlichem Beisammensein bei Mittagessen und Kaffee .
Es gibt noch wenige Restplätze!

Treffpunkt: HBF Kirchenallee (gegenüber dem Schauspielhaus)
Treffen um 9:15 Uhr | Abfahrt um 9:30 Uhr

Programm:
Führung und Besuch der Orchideenfarm
Gemeinsames Mittagessen
Kaffee und nette Gespräche
Zeit, die wunderschöne Stadt Celle zu genießen

Kosten für Fahrt und Führung Orchideenfarm :
Mitglieder: 25 €
Nichtmitglieder: 33 €
(Speisen Selbstzahler)
Wir freuen uns auf einen erlebnisreichen Tag mit vielen schönen Eindrücken und geselligem Miteinander!

Start im Hamburg-Haus ab September

Wir freuen uns schon jetzt auf die neu sanierten Räumlichkeiten ab September und darauf, unser Programm mit frischen Ideen zu beleben.

Neben den bereits bestehenden Angeboten gibt es bereits einige neue Angebote, die spätestens im September starten können:

Was liegt Ihnen auf dem Herzen?
“Ich höre Ihnen zu”
montags und mittwochs, 12 – 15/16 Uhr

Spanisch für Anfänger oder mit Vorkenntnissen
dienstags, 10.30 – 11.30 Uhr oder freitags 12 – 13 Uhr
Angeboten wird nur ein Kurs. Die Teilnehmerzahl entscheidet den Tag und den Kurs, ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen!

Meditation
dienstags, 18 – 19 Uhr
Es werden verschiedene Übungen und Methoden an 10 Abenden ausprobiert/ vermittelt.

Handarbeiten
mittwochs, 12 – 15/16 Uhr
Stricken/ Häkeln mit gegenseitiger Hilfe (Nicht für Anfänger)

Englisch Konversation
donnerstags, 15 – 16.30 Uhr (auch möglich: Die. 10 – 11.30 Uhr oder Sa. 12 – 13.30 Uhr)
Im Mittelpunkt steht das freie Sprechen über alltagsnahe Themen, die Freude am gemeinsamen Austausch und das Auffrischen schon vorhandener Englischkenntnisse.

Wir suchen weiterhin engagierte Ehrenamtliche!

Wenn Sie Rentner*in sind, Zeit und Lust haben, sich einzubringen, dann kommen Sie gern zu uns und teilen Sie Ihre Ideen und Hobbys mit anderen.

Hier einige Beispiele, wo Unterstützung willkommen ist:

Gruppenleitungen für Spiele- oder Gesprächsgruppen
Leitung einer Geselligkeitsrunde mit Kaffee und Kuchen
Angebote im Bereich Bewegung, z. B. Qigong

LAB auf WhatsApp

NEU – Kostenlos abonnieren!

Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir ab sofort einen eigenen WhatsApp-Kanal haben. Melden Sie sich an, um regelmäßige Updates und Neuigkeiten vom LAB Hamburg zu erhalten.

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Wir freuen uns auf Sie.

Zum Treffpunkt

Alle Vorteile auf einen Blick

Alle wichtigen Vorteile auf einen Blick.

Lernen Sie neue Leute kennen
Lernen Sie in unseren Treffpunkten viele neue Leute mit gleichen Interessen kennen.
Freundliche Atmosphäre
Fühlen Sie sich wohl in einer freundlichen und warmherzigen Atmosphäre.
Spiele und Veranstaltungen
In unseren Treffpunkten gibt es zahllose Veranstaltungen, sowie Spielenachmittage.